导语：所谓五脏是人体心里、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的首要生理功能是生化和贮藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。因为精、气、神是人体生命活动的底子，湘里人家，所以五脏在人体生射中起着重要作用。
1、养脾最佳的食物：黄色食物，特别是黄豆，可所以豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一同，即是绝佳的蛋白质。
2、养肝最佳的食物：生吃绿色食物，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，湘菜加盟，当水开了今后再煮7-8分钟，然后喝水，不是咱们习气的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失掉养肝的成效。晚上吃为好。
3、养肾最佳的食物：黑色食物，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
4、养心最佳的食物：赤色食物，特别是红豆，可所以红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。湘菜连锁，早上吃好。
5、养肺最佳的食物：白色食物，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。
