导语：鸡蛋不只养分丰厚，并且有极好的减肥作用哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管扫除后为机体所使用。
知道更多甘旨鸡蛋食谱，引荐美天专题：鸡蛋的精彩人生
实习显现，鸡蛋减肥法是有用的哦。下面就为我们介绍鸡蛋减肥食谱，湘里人家，只需你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只需你坚持4个星期，就可以收成成功减肥的趣味了哦。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
午饭：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，生果沙拉
午饭：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
星期三
早餐：荷包蛋1个， 牛奶1杯，湘菜连锁，猕猴桃1颗
午饭：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉
周四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午饭：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗
晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯
星期五
早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，湘菜加盟，圣女果2颗
午饭：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗
午饭：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
周日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午饭：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉
