马上我们就要告别炎热的夏季，过一年四季中温度温和充满诗意的秋天。在画家的世界里，秋天是一片金黄的叶子，承载着丰收的果实，最是那一滴从农民伯伯额头落下来的辛苦的汗水；而在我们女孩子的眼里是街头上那一件透视的针织毛衣，是秋风吹拂起的发丝，是穿着背带牛仔裤显现出的美腿，最是那一回头惊艳的的时光的脸盘。可是我们都知道秋天天气干燥，脸上容易出现脱皮的状况。下面湘里人家的小编要给大家介绍一下几款食物，让你美容护肤透出好气色。
一、功能齐全美味百搭的柚子
相信很多女性都应该很喜欢吃柚子。可是大家一定想不到它的功能这么齐全。很多女性的脸上总是冒出讨人厌的小痘痘，一部分原因是便秘引起的。而柚子的其中一个功能就是可以排毒。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。
其二是柚子可以消除脸上的色斑。相信很所女性都有这样的而困扰，随着年龄的增长脸上的色斑越来越明显，平常我们只有依靠厚厚的粉底去遮盖，可是这样我们根本没有办法面对自己的素颜。皮肤学家经过研究发现，柚子中富含丰富的维生素C，这个食物能够让皮肤中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。湘里人家
二、与你一起变美的燕麦
燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。餐饮加盟
三、苹果
苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少（坏）胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
四、黑葡萄
黑葡萄是一种对健康很有益处的水果，能够充分改善我们的神经状况，让神经系统平稳下来。另外这种水果还能够有效的缓解疲劳，美白护肤。这是因为黑葡萄这种水果中含有大量的氨基酸和矿物质。总之，爱美的女性多吃一点黑葡萄也很不错。
相信大家对于这些食物应该再了解不过了，这些食物都是我们平常生活之中再熟悉不过的食物。首先我们应该了解我们的身体才可以对“症下药”，最美好的事情莫过于我们惊艳了时光，却也被时光惊艳了。在成熟知性的年龄也可以像少女般而没有违和感。
